Se você busca por uma dieta balanceada e nutritiva, não deixe de colocar a sopa nela! Em outras palavras, esta sopa de abóbora por exemplo, ela é nutritiva e muito saborosa!

É um alimento pouco calórico (100 gramas contém 40 calorias). Por ter muitas fibras, promove aquela sensação de saciedade que evita comermos além da conta.

Além disso, é fonte de vitamina A, niacina e sais minerais como cálcio e fósforo, que fortalecem ossos e dentes, e protegem o organismo contra possíveis infecções.

Directions

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  1. Primeiramente, cozinhe todos os ingredientes uma caçarola alta;
  2. Assim que cozidos, e quando a água estiver reduzida pela metade, bata tudo no liquidificador, formando assim um creme;
  3. Por fim, volte à panela, aqueça e decore com couve.

Simples assim, você pode fazer essa sopa em até 10 minutos, tornando-a uma ótima opção!

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Aqui no blog, fizemos um post que explicava mais sobre panelas, caso não conheça a panela caçarola, acesse aqui | Está com dúvidas sobre panelas? Nós esclarecemos para você!

Deixe nos comentários o que pensam desta receita e sugestões para próximas receitas!

Até a próxima!